一発でわかるコマンドはないのでめんどかった。。
jstat -gc <pid>
を実行すると、以下のような結果が出る。
S0C S1C S0U S1U EC EU OC OU MC MU CCSC CCSU YGC YGCT FGC FGCT GCT 10240.0 17920.0 10224.1 0.0 620032.0 482941.0 118272.0 50459.5 81792.0 78209.9 11392.0 10703.0 20 0.313 3 0.443 0.756
この中の、S0C S1C EC OCを合計するとヒープサイズになる。
参考: